1000 Calories Or Less Menu

(All Meals Do Not Include Breadsticks Or Salad If Included With Dinner)

[Calories]/ [Fat g.]/[Sat. Fat g.]/[Sodium g.]/[Carbs g.]/[Fiber g.]

Grilled Chicken

w/ Broccoli 870 /37 /16 /2050 /38 /9
Chicken Marsala 970/ 38 /15/ 2470 /58/ 12
Chicken Liguini 990 /58 /19 /2570/ 84 /10
Baked Chicken
Florentine 880 /43 /16 /2210 /72 /25

Shrimp

Greek Island Shrimp
w/ rice 720/ 29 /4 /1800 /125 /19
Shrimp Scampi
w/ rice 790/ 22/ 8 /2230 /120 /17
Shrimp Italiano
w/ linguine 740 /24/ 7 /2210 /210 /18
Grilled Seasoned
Shrimp w/ rice 820/ 14 /4 /1680 /180 /17
Shrimp Liguine 890 /25 /9 /2120 /230 /12

Seafood

Grilled Salmon
w/ Broccoli 590 /22 /10 /790 /41 /11
Lightly Fried
Tilapia 610/ 27 /11 /980/ 44/ 7
Liguini Clams
Red Sauce 870 /19/ 8 /1730/ 93/ 10
Liguini Clams
White Sauce 820 /17 /6 /1570/ 85/ 8

SALADS

House Salad w/ Dressing 325/ 24 /3.5 /1790 /20 /3
Grilled Chick Caesar 870 /62/ 15 /1920 /15 /4
Tuna Salad 980 /74/ 19 /2090/ 27/ 8
Greek Salad 760/ 38/ 10 /1900 /23 /5
Greek Island 920/ 67/ 13 /1990 /28 /7
Village 820/ 57/ 11 /1820/ 23/ 5

SANDWICHES (All without fries)

Chick Souvlaki Pita 540/ 26 /4/ 1670/ 17 /8
Pork Souvlaki Pita 650 /29 /6/ 1810 /18/ 9
Veggie Sub 670/ 21 /6 /2100 /24/ 12
Chicken Fajita Sub 780 /32/ 9 /2180 /34 /10
Eggplant Parm Sub 890 /43/ 11 /2370/ 51 /11

PASTA

Angel Hair (Capellini)
Marinara 730/ 15 /3 /1170 /137/ 18
Spaghetti Marinara 780 /17/ 4 /1230 /158 /21